스트레스를 극복하는 방법

현대 사회속에서 누구나 반드시 스트레스를 어느정도로 겪은 경험이 있다. 저에게 특히 중요한 시험이나 발표를 준비할 때 스트레스를 많이 받았다. 왜냐하면 시험을 잘 못 보거나 발표를 잘 못하면 제 미래에 크게 영향을 미칠 것이기 때문이다. 그러므로 시험이나 발표를 잘 하고 싶으면 스트레스를 피할 수 없다.

스트레스가 쌓일 때 쉽게 짜증났거나 화났다. 강하면 불면증도 걸릴 수 있었다. 오랫동안 스트레스를 가지면 건강에 좋지 않다고 한다. 그래서 스트레스를 푸는 방법을 몇 개 배웠다. 스트레스할 때 보통 운동하거나 경음악을 들으면서 명상했다. 그런 방법이 스트레스를 푸는 데에 효과가 높다.

일을 잘 하는 것도 중요하고 건강도 굉장히 중요하다. 건강은 건강할 때 지키야지 나중에 후회해도 소용없잖아요. 스트레스를 줄이고 건강을 지키도록 하자.

행복함

오랜만에 다시 이길에 걷는데 전보다 마찬가지고 거의 변이 없는 것 같아요. 이 블로그의 주인은 어디로 이사하는지 모르겠지만 내가 당분간 여기 주인이 될게요. 오늘 글의 제목은 행복함입니다. 내 생각에는 행복함은 목적지가 아니고 결과에요. 한국어를 아직 잘 못해서 한국어로 설명하는 것이 좀 어려워요. 실수를 저지를 까 봐 더 이상 안 쓸게요. 시간이 나면 한번 그 지혜가 담긴 말을 스스로 생각해보세요. 도리가 알게 되면 자신의 삶에 많이 도움이 되더라고요.